5 dni

+ Kolejne pytanie , które Mi się nasunęło. Od jutra wjeżdżam na dietę i kreatynę + beta alaninę. Czy Opłaca się przez te zalecane 5 dni brać po 4 porcje dziennie? Trochę o tym czytałem , i zdania są sprzeczne ;v

Ok super. Zastanawiam się jakie mięso dobrać do ziemniaków na obiad (mam dość fileta piersi z kurczaka) - tak aby móc zrobić go na 5 dni i mieć spokój ? i nie najdroższe ? może być tłuste by uzupełnić tłuszcz bo za dużo oliwy z oliwek wliczam, jakieś rady ;-) ?

Witaj, Jak domer nie ma co się załamywać , trenować raz w tygodniu aż tak dużo nie zmieni tak krótki sen. Na całym forum znajdziesz ludzi co tyle przesypiają 5 dni w tygodniu i dają radę a także dla nich to jest normalne. Pozdrawiam

Zadne dziadostwo nie wejdzie do srodka do strzykawki? Jakie waszym zdaniem dawka na hrt? 1000 iu co 5 dni ?

Niepotrzebujesz 5 dni treningowych. Jeśli chcesz największych zysków to proponowałbym split 4 dniowy, gdzie każdą partię stymulujesz dwa razy w tygodniu-np. góra/dół ciała lub push/pull. To będzie opcja najbardziej efektywna.

Te 5 dni w tygodniu to przesada, do tego weekend cały wolny, nie mam pojęcia jak to rozbić, aby robić 2x plecy, klate bic, tic barki, a nogi 1x.

lista startowa dodana do pierwszego postu Akim Williams 5 dni przed /SFD/2016/9/26/8e11ead37afa44388c3b7cc2db0288d8.jpg

Biorę kompleks witamin od 3 miesięcy i tran od 5 dni dużo jem mięsa,białka i troche warzyw a owocow praktycznie nic,ćwiczyć teraz nie mogę bo miałem operacje a słodyczy tez jem codziennie ale malo oraz soki pije i takie jest moje odżywianie Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:52:15 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:53:05 [...]

W mojej klasie jestem w 1 tehnikum to jyz sie gola co 5 dni a jeden ma brodke.szybko dojrzeli

Założmy, że mogę poświęcić na treningi 5 dni, czyli wtedy jeżeli najbardziej zależy mi na rozbudowaniu dolnych partii powinnam je ćwiczyć np 3 razy w tygodniu, jeżeli każde ćwiczenie jest wykonywane z dosyć dużym(dla mnie) obciążeniem?

[...] się z klientami na określony czas Potencjalnie pójdę do któreś sieciówki w okolicy, bo biją się wręcz o trenerów w takich tutaj.Chodzi jeszcze o to że tutaj w pracy robię 5 dni, i płacone od godziny, mało, ale na czynsz, i papu starcza. Musiałbym w takiej pracy zarobić podobnie, a zawsze jest ryzyko że pieniążków braknie. Wziąłem ostatnio sporo [...]

To w takim razie codziennie, czy co 5 dni? Posłuchałem flexa i przed chwilą łyknąłem drugą dawkę (pierwsza była wczoraj).

To w takim razie codziennie, czy co 5 dni? Posłuchałem flexa i przed chwilą łyknąłem drugą dawkę (pierwsza była wczoraj). Co 5dni. Chodzi o to żeby łagodnie zbić niską optymalnie dawką. Jest to wykonalne.

Wg mnie najlepsze rezulataty daje trening co ok. 5 dni tj: Poniedziałek Piątek w jednym tygodniu, środa w następnym i w kolejnym Pon Pt itd itd. Uważam, że trening np pon czw (2xtyg) klaty jest zbyt często. Co poniedziałek np (czyli 7dni) znów za długo Ale ja trenuje bardziej pod siłę.

Nie ćwicz 5 dni z rzedu, chłopie.... W czwartek odpoczywaj, w piątek barki, a w sobotę ramiona.

Alyssa Germeroth (bikini) 5 dni przed /SFD/2016/10/26/66c7f35d3a964f78a5e2aa8bc82a1fb2.jpg /SFD/2016/10/26/e8528fef4e53452b8508bfe2a6f7c966.jpg

ten trenobol tez 1ml co 5 dni?

najlepiej sie czuje jednak robiac trening splitowy lecz trenujac partie co 5 dni . A po czym to oceniasz ? Jaki masz staż i wyniki siłowe?

Dzieki za uwagi. Juz cwiczylem jak mowis Szumik. Ten plan na 5 dni daje mi wiecej czasu na skoncentrowanie sie na kazdej partii no ale moze trzeba cos zmienic:) To, ze czasu trzeba to juz sam wiem rowniez. No nic, poprobujemy. Dzieki.

enan przez caly cykl 300mg co 5dni do tego 150mg aptecznejdeci nastepnie turanabol 2opakowania po 100tab 50mg dziennie natepnie wino 100tabl 40mg dziennie .natepnie trenbolon co drugi dzien po 100mg ostatnie 6 tygodni sam enan co 5 dni 300mg